4 fáze ženského zdraví

Přibližně v 7. ročníku na základní škole se teenageři stydí na hodinách biologie a vtipkují o procesech lidského těla a jeho částech. U ženského těla je učiva vždy více. Postupem času posměšky nad obrázky v učebnici mizí. Většina si uvědomí, že ženské zdraví a všechny mechanismy, které k němu patří, mají význam pro krásu, zdraví i partnerskou rovnováhu.

Ženský cyklus je navigační systém těla

Menstruační cyklus je hormonální proces, jehož součástí je vývoj vajíčka, od jeho uvolnění až po jeho zánik. Mozek je úzce propojen se ženským hormonem estrogenem, který dává signál, aby se vajíčko uvolnilo a připravovalo na další fáze. Jedním z hlavních důvodů celého cyklu je reprodukce – zachování života, kdy vajíčko čeká na oplodnění. Ještě důležitější než zachování života je však ženské zdraví.

 

Cyklus = den

Samozřejmě, že celý cyklus netrvá pouze 24 hodin. Den je však dobrým příkladem toho, jak probíhá tento důležitý a složitý proces. S menstruačním cyklem je spojeno mnoho nepříjemností, ale také důležitých momentů pro zdraví a energii. Sociální sítě udělaly z menstruace strašáka, ale také velmi zábavného společníka. Dá se na to dívat s humorem i špetkou ironie. 28denní cyklus je považován za normální, existují však odchylky. Dobré ráno.

 

1. RÁNO – folikulární fáze

Ráno je spojováno s novými výzvami. S vycházejícím sluncem nastupuje energie a nový den. Po menstruaci se ženské vajíčko okamžitě začíná připravovat na těhotenství. Uvolňuje se hormon, který stimuluje růst folikulů ve vaječnících. Hladina estrogenu postupně stoupá, čímž roste i pozitivní energie. Tělo se probouzí do nového dne po náročné noci. Sliznice dělohy je obnovena a spolu s vajíčky je připravena na potenciální těhotenství.

 

2. OBĚD – ovulace

Je pravda, že před obědem energie klesá, ale s jídlem a kávou znovu stoupá. Pracovní čas se krátí a všechno se zdá být hezčí. Ovulace představuje nejvyšší úroveň energie. Žena má potřebu socializovat se, cítí se krásná a mnohem více fungují i hormony „přitažlivosti“.

Žena může být plodná
už několik dní před ovulací

Obal folikulu praskne a vajíčko putuje jedním z vejcovodů směrem k děloze. Plodné dny začínají 4 až 5 dní před ovulací. Pokud k oplodnění nedojde, vajíčko odumře a spolu se sliznicí dělohy se při nejbližším krvácení z těla vyloučí.

3. VEČER – luteální fáze

Odpovídá přibližně druhé polovině cyklu. Působením hormonů se z obalu vajíčka vytvoří žluté tělísko, které produkuje hormon progesteron. To způsobí, že sliznice dělohy ztloustne a připraví se na přijetí oplodněného vajíčka. Pokud k oplodnění nedojde, žluté tělísko zanikne a výstelka dělohy se postupně odloučí. Vajíčko tedy pomalu zaniká, jeho „směna“ končí.

Vajíčko se oplodní ve vejcovodu
a trvá 7 dní, než doputuje
do dělohy, kde se uhnízdí

Mnohé ženy se v této době cítí unavené a vyčerpané. Motivace klesá, stejně jako schopnost těla podávat výkon. To se projevuje zejména během dní před koncem cyklu, kdy se objevuje premenstruační syndrom.

 

3.5 PMS?

Premenstruační syndrom je pozdní večer, těsně před nocí, kdy tělo říká: „zpomal“. Mnoho žen před menstruací trápí také stres, úzkost, výkyvy nálad i migrény. Často za tím stojí nižší obsah hořčíku v červených krvinkách. Hormonální změny během cyklu zvyšují citlivost mozku na bolest. Proto má smysl doplnit hořčík v takové formě, která se dokáže dostat tam, kde je nejvíce potřeba – do mozku. Ginkgo biloba a komplex vitaminů v produktu PMS je skvělým doplňkem stravy při těžkém průběhu premenstruačního syndromu.

 

4. NOC – menstruační fáze

Pod rouškou noci se skrývá konečná fáze – menstruace. Pro některé ženy je tehdy postel nejlepší kamarád. Menstruace je ukončením předchozího cyklu. Tělo potřebuje více klidu a odpočinku než doposud. Hormony mají velký vliv na život žen a prostřednictvím menstruačních problémů mohou způsobovat i velmi nepříjemné a bolestivé stavy.

Žena může otěhotnět i během menstruace,
pravděpodobnost je však velmi malá

Během menstruace se děloha opakovaně stahuje, aby odloučila vrchní vrstvu děložní sliznice. Tím dochází ke krvácení. Tyto kontrakce vedou u mnoha žen k bolestem nebo křečím v podbřišku. Menstruační krvácení trvá obvykle 3 až 7 dní. Během této fáze dochází k poklesu hladin estrogenu a progesteronu, což způsobuje odlupování děložní sliznice. Emočně mohou být ženy citlivější nebo podrážděnější.

Menstruační bolesti a Estro balans

Menstruační bolest je způsobena nadměrným stahováním dělohy, které je vyvoláno vysokou hladinou tkáňových hormonů. V důsledku toho se stahují i mnohé hladké svaly v okolních tkáních. Prudké a křečovité bolesti v dolní části břicha a nepohodlí v dolní části zad jsou vyvolány stahováním hladkého svalstva dělohy. Na řešení estrogenní dominance a menstruačních bolestí je vhodný produkt Estro balans.

U ženského zdraví je velmi důležité
jej přijmout – tehdy tělo pracuje efektivněji

Vědecké důkazy ukazují, že Omega-3 mastné kyseliny mohou snížit závažnost bolestivých menstruačních křečí. Typická západní strava je totiž bohatá na tuky, které podporují tvorbu zánětlivých hormonů, které jsou jednou z hlavních příčin bolesti a křečí.

Omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat zánět. Ten zánět, který stojí za přibýváním na váze i neplodností. Vyrovnávají hormonální nerovnováhu, která ženám způsobuje také akné. Jsou vědecky podloženým doplňkem stravy vhodným pro ženy s PCOS.

 

PCOS – polycystické vaječníky

Jedním z faktorů, který bývá příčinou neplodnosti, je také syndrom polycystických vaječníků. PCOS je časté hormonální onemocnění u žen v reprodukčním věku, způsobené nerovnováhou pohlavních hormonů, zejména zvýšenou hladinou androgenů (mužských hormonů), což vede k nepravidelné menstruaci, problémům s ovulací, neplodnosti i akné. forWOMAN je doplněk postavený na klinicky zkoumaném extraktu z kořene shatavari s garantovaným obsahem shatavarinů.

U některých autoimunitních onemocnění
mohou vaječníky zcela selhat

Shatavari podporuje hormonální rovnováhu. Má antioxidační, protizánětlivé a adaptogenní účinky, díky čemuž pomáhá tělu lépe zvládat stres i hormonální výkyvy. Podporuje zdraví vaječníků a pravidelný cyklus, zlepšuje vývoj folikulů a hormonální rovnováhu, pomáhá při akné a zlepšuje vzhled pokožky.

Koenzym Q10 a železo

Koenzym Q10 je tělu vlastní látka. Tělo si ho vytváří samo. S rostoucím věkem a stresem jeho tvorba klesá. Q10 se nachází ve všech buňkách, hlavně v těch, které potřebují hodně energie – srdce, mozek, játra, ledviny a svaly. Podporuje srdce i krevní oběh a je silným antioxidantem.

Po třicítce důvěřuj Q10

Nedostatek železa patří mezi nejčastější výživové problémy na světě. Má mnoho projevů, které zasahují celé tělo – od mozku až po imunitu. U žen se nedostatek železa projevuje poruchami menstruace a plodnosti. Zhoršuje ovulaci a růst endometria, což může vést k problémům s otěhotněním. Hemo balans může pomáhat při problémech s nedostatkem železa.

 

Prevence s náskokem

Vajíčko – největší buňka ženského těla – se vytváří ještě před narozením ženy. Menstruační cyklus tedy není „výroba“ vajíčka, ale jeho dozrávání a výběr. Ve velké míře jde o hormony, které se doplňky stravy upravit nedají.

Při dobře nastavené stravě a sebepozorování jsou tato období přirozenou součástí, nikoli nepřítelem. A je třeba pamatovat na to, že každá žena má jiný harmonogram „dne“, jiná překvapení a jiné rozpoložení.

Autor: Martin Bystrianský