Probiotika jsou živé mikroorganismy, které se nacházejí v našem střevě. Jsou to "dobré" bakterie, které prospívají našemu zdraví. Můžeme je přijímat formou stravy bohaté na probiotika nebo ve formě doplňků výživy.
Prebiotika jsou nestrávené složky přijaté stravy, které zůstávají v našem střevě a slouží jako potrava pro probiotika. Prebiotika se získávají především z vlákniny. Tím, že probiotika mají co jíst v podobě prebiotik, mohou růst a pomáhat udržovat zdravou střevní mikroflóru.
Když je užíváme současně, vytváříme synbiotika, která pomáhají udržovat naši střevní mikroflóru v dobré kondici a přispívají k lepšímu zdraví.
