Blog
Když máš dobrou vlákninu, nepomyslíš na jinou
Dvě velká jablka a tři vlašské ořechy nahradí doktora. Stará přísloví umí překvapit svou pravdivostí. Účinek vlákniny znali naši předkové, dokonce už pravěcí sběrači znali její vliv na trávení. Zelenina, běžně dostupné ovoce nebo ořechy by ve stravě neměly chybět. Každý den, po celý rok.
Atopický ekzém jako společník, ne nepřítel
Malá vyrážka, občasné akné a nedokonalost na pokožce dokáže znepokojit nejen ženy, ale i muže. Zkušenosti s problémy kůže máme už od dětských let. Kůže je největší orgán, prot...
4 fáze ženského zdraví
Přibližně v 7. ročníku na základní škole se teenageři stydí na hodinách biologie a vtipkují o procesech lidského těla a jeho částech. U ženského těla je učiva vždy více. Postupem...
Pylová sezóna
Pylová sezóna každoročně přináší zvýšenou zátěž pro organismus. Alergie na pyl, alergická rýma, podrážděné dýchací cesty či citlivé sliznice jsou běžnou součástí jara a l...
Základní vitamíny
Základní vitamíny, na které se lze spolehnout Vitamíny jsou základem správného fungování organismu – ovlivňují imunitu, energii, nervový systém, kosti i celkovou vitalitu. V naší...
Kofein – pomocník i zrádce, který lze nahradit
Dvě tmavé „suroviny“ pohánějí svět. Bez ropy by nefungovala doprava. Bez kávy by neexistoval člověk. Úvodní věty zní nadneseně, ale z velké části jsou pravdivé. Káva je hnacím ...
A CO DNES? STRES! Nevědomý kamarád, který dokáže manipulovat
Pozor, akce! Na každou akci je reakce. Tělo reaguje na stravu a okolí. Příroda reaguje na počasí. Matka reaguje na své děti a jako společnost jsme se naučili reagovat na mnohé podněty str...
Imunita. Odkud se bere a co dělá?
Rovnováha. Tento termín se často slyší. Najít rovnováhu v životních situacích, vztazích a dokonce i ve zdraví je často náročné. Zdraví závisí na našich duševních a sociálních p...
Když chybí omega-3, není to jen ryba.
I když jsme 700 kilometrů daleko od nejbližšího moře, můžeme mít ryby na našem talíři každý den. Slovensko je bohaté na sladkovodní ryby a naším národním vánočním jídlem je kap...
Slnko jako přírodní zdroj vitamínu D: Kdy je potřeba doplňovat vitamín D?
Sluneční světlo trvá přibližně 8 minut, než dosáhne Země ze slunce. Velká, horká koule vzdálená asi 150 milionů kilometrů fascinovala lidi od nepaměti. Velký význam slunečního sv...
Jak štítná žláza může způsobit velké problémy
Nejedná se jen o "motýla" v našem žaludku. Další důležitý "motýl" se nachází v krku a reguluje metabolismus, funkci srdce a má významný vliv na těhotenství. Štítná žláza je malý...
Vlasy plné živin a vitamínů i v zimě
„Hladké, silné a nerozštěpené“, tak zní ženský ideál pro vlasy. Jemnější pohlaví má v povaze více si všímat, více dbát i na miniaturní nedokonalosti. Péče o vlasy je alfou a ...