Blog
Když máš dobrou vlákninu, nepomyslíš na jinou
Dvě velká jablka a tři vlašské ořechy nahradí doktora. Stará přísloví umí překvapit svou pravdivostí. Účinek vlákniny znali naši předkové, dokonce už pravěcí sběrači znali její vliv na trávení. Zelenina, běžně dostupné ovoce nebo ořechy by ve stravě neměly chybět. Každý den, po celý rok.
S diabetem je svět krásnější.
Cukr je nejdostupnější „drogou“ 21. století. Stal se symbolem rychlé energie a základem mnoha dezertů, pochoutek a nápojů. V moderní stravě, zejména v USA a západním světě, je cukr...
Jak zrychlit metabolismus po 35-ce? Proč diety selhávají a co skutečně funguje?
Všimli jste si to? Kolem 35. roku života jako by se pravidla hry změnila. To, co fungovalo ve dvaceti – víkendový detox nebo vynechání večeře – najednou nezabírá. Důvod je vědecký......
Suchý únor, na zdraví!
Alkohol charakterizuje širokou škálu nápojů a často tvoří základ oslav, svateb, ale i běžných posezení. Je to nejdostupnější droga, se kterou je naše kultura propojena od nepaměti. U...
Mitochondrie: Biologické elektrárny s důležitým významem pro zdraví
Je fascinující, jak každá zdravotní komplikace má celou řadu příznaků. Narušení v organismu pravděpodobně vede nejen k jednomu, ale k více problémům. Bolest je pro tělo nepřirozený...
Vlasy bez vypadávání: Kompletní průvodce pro krásné vlasy
Nevšimáme si jich. Většinu času si ani neuvědomujeme jejich existenci. Vlasy se zdají být dokonalým "doplňkem" našeho zevnějšku. Nicméně vyžadují určitou péči. Jediný obyčejný v...
Sezónní alergie v Česku: Jak zvládnout jaro a léto bez kýchání
Sklenice v plném květu, slunce na obloze a ve vzduchu alergeny Pro mnohé znamenají první teplé dny radost a energii, ale pro alergiky také začátek nepříjemného období – kýchání, s...
Víte, co je to HIT? Trápí i vás?
Máte kožní problémy nebo trávicí potíže? Pozor, nemusí to být alergie. Už jste slyšeli o HISTAMINU? Histamin je chemická látka, která je přirozeně přítomná v těle a hraje důl...
Pomůže dieta GAPS i vám?
Zkratka GAPS (syndrom střeva a psychiky) označuje speciální způsob stravování, který může podpořit zdraví trávicího systému a zároveň vaši duševní pohodu. GAPS dieta se zaměřuje ...
Vlasy si v zimních měsících zaslouží speciální péči.
Máte suché vlasy, které ztrácejí lesk? Křehké konečky a vypadávání vlasů signalizují, že vašim vlasům chybí potřebná výživa. Poskytněte svým vlasům živiny nezbytné pro jejich...
Naštartujte se a začněte den s dobrou náladou
Každý by chtěl zažít dny plné pohodlí a radosti. Nicméně hektický životní styl, množství povinností a zejména stres nás okrádají o štěstí. Nemyslíte, že je čas zpomalit a zam...
Nezbytný minerál pro vaše zdraví
Magnesium je důležitý minerál, který je nezbytný pro mnoho životních procesů v těle. Nachází se v celém našem těle, největší množství hořčíku (až 60%) je v našich kostech...