Mitochondrie: Biologické elektrárny s důležitým významem pro zdraví

Je fascinující, jak každá zdravotní komplikace má celou řadu příznaků. Narušení v organismu pravděpodobně vede nejen k jednomu, ale k více problémům. Bolest je pro tělo nepřirozený stav, který mnozí z nás ignorují. Stejně jako budujeme vztahy v rodině nebo partnerství, měli bychom budovat vztah se svým tělem, které funguje na buněčné úrovni 24 hodin denně. A v tomto vztahu jsou také mitochondrie, které by měly být neviditelným "nejlepším přítelem".

Je zajímavé, jak se o zdraví začneme bát, když jsou projevy už neúnosné. Bolest páteře nebo nesprávná funkce srdce. Krajní změnou je Parkinson, jehož průběh je už téměř nezastavitelný. Člověk je bytost zapomnětlivá, proto při vyléčení jedné nemoci zapomene na to, jak špatně se cítil a žije v tom, že nic horšího - snad - nepřijde. Jak bylo zmíněno výše, základem je vztah, a patří do něj rozhovory, naslouchání a dávka lásky. Obľubme si naše buňky, jsou s námi od narození až do smrti.   

 

Biologická továrna na energii, vitalitu a varovné signály

Mitochondrie se řídí pravidlem něco za něco. V jednoduchém jazyce jsou to biologické elektrárny v buňce, které přijímají všechny složky potravy – cukry, tuky a bílkoviny. Potrava se v nich následně zpracovává a vytváří energii, která hýbe buňky, orgány a celé tělo. Při své práci jsou mitochondrie vystaveny velké zátěži a při tvorbě energie jsou potřebné i ketolátky, kterým se věnujeme pár řádků níže.

Mitochondrie jsou poctiví pracovníci, kteří potřebují dostatek kyslíku a výživy. Při budování vztahu by ocenili i půst a pravidelná dechová cvičení. Věnujme nádechům v klidném režimu 10 minut denně. Také jim pomáhá rychlá chůze s možností povídat si, nebo se jen tak ,,projet“ na kole. Ovlivňují i naši náladu, odolnost vůči stresu, psychickou stabilitu, imunitu i celkovou rovnováhu těla.

Mitochondrie v dospělém těle váží 6 – 8 kg,
což je hmota, která by se neměla ignorovat.

 

Každý člověk má jinou genetickou výbavu, jiný stupeň zatížení, rozdílné prostředí i životní nastavení. Co pomůže jednomu, nemusí mít u druhého žádný efekt. To je důvod, proč se čím dál více odborníků obrací k individuálnímu přístupu a léčbě. Dává to smysl, vždyť mitochondrie jsou součástí DNA a ta je unikátní od člověka k člověku.    

 

Wellness pro buňky a ,,keto“

Pokročilý vztah zasahuje i do volného času. Spojení příjemného s užitečným ocení i mitochondrie. Otužování, sauna, denní světlo a pohyb na čerstvém vzduchu jsou aktivity kolem nás, se kterými jsme spokojeni i navenek. Dopřejme si je v pravidelných intervalech.
 

Mitochondrie jsou nedílnou součástí
řízení buněčných hladin vápníku tím,
že absorbují a ukládají ionty vápníku,
čím regulují jejich koncentraci a dostupnost v buňce.

 

Spánek se nedá nahradit ničím. Strava se dá upravit. Nálada se dá ovlivnit. Zařaďme do hodnotového žebříčku kvalitní, alespoň sedmihodinový spánek. Pokračovat se dá omezením průmyslově zpracovaných potravin. Každá volba, kterou uděláme, ovlivňuje přes mitochondrie i naši náladu, energii a odolnost.

Pro udržení zdravých mitochondrií je klíčový různorodý trénink. Kombinace aerobních cvičení a silového tréninku se zdá být zlatou střední cestou. Tento přístup nejenže slibuje výrazné zvýšení mitochondriální funkce, ale přímo přispívá k lepší fyzické aktivitě.

Zajímavá teorie: Člověk má vymezené množství jídla.
Jeden si ho vychutnává do 90, druhý si ho ,,zje“ do 50
 

Ketogenní strava napodobuje stav podobný půstu. Pritom nehrozí riziko podvýživy. Keto dieta prostřednictvím stavu ketózy vykazuje přirozený silný protizánětlivý účinek, který lze dokonce považovat za jednu z hlavních výhod tohoto způsobu stravování.

Tento způsob stravování dokáže snižovat záněty podobným způsobem jako některé léky, ale bez negativních zdravotních následků. Dokonce může tento způsob pomáhat i buňkám. Při tvorbě energie jsou mitochondrie vystaveny velké zátěži. A popri tvorbě energie vytvářejí i špatné - volné radikály.

 

A zase ty volné radikály

V této části vztahu jde o nerovnováhu mezi tvorbou volných radikálů - agresivních sloučenin kyslíku a dusíku - a schopností organismu je neutralizovat. Když kyslíkové volné radikály jsou dobře známy, ty dusíkové mohou být ještě nebezpečnější a mohou vznikat jako reakce na špatný buněčný metabolismus, kouřící prostředí i špatnou životosprávu.

Narušení enzymů v těle přes jedovaté dusíkové látky má mnohé negativní následky na zdraví. Např. sníží se schopnost imunity bojovat s patogeny, začnou se tvořit protilátky proti štítné žláze, může vzniknout anémie a nedá se vyřešit doplňováním železa, ale existuje i druhý protipól a tím je nadbytek železa v krvi.

Žiaľ, pre mnohých ľudí je chuť jedla dôležitejšia
než zdraví. Pokud se při poškození mitochondrií
konzumuje strava bohatá na sacharidy, zvyšuje
se v těle tvorba jedovatých dusíkových sloučenin.
 

Pokud se v těle tvoří více volných radikálů, než je schopnost těla je zneškodnit, mohou volné radikály poškodit buňky, genetickou informaci v DNA či spustit záněty. Proto jsou volné radikály faktorem, kterému se připisuje vznik více než 100 chronických onemocnění.

MITO C se staví do obrané linie našeho těla při boji s volnými radikály. Obsahuje enzym, který se snaží odstraňovat volné radikály, detoxikuje buňky a chrání je před poškozením. MITOdefence je určen na ochranu proti volným radikálům a oxidačním stresům buněk. Jeho jedinečné složení může pomoci při buněčné detoxikaci, chrání mitochondrie a vyrovnává nerovnováhu v imunitním systému.

 

Nemoci a výživová pomoc

Narušení mitochondrií se nazývá mitochondriální dysfunkce a může vést k:

• diabetes,
• obezita,
• stárnutí,
• rakovině,
• neurodegenerativní poruše a
• nervosvalovým onemocněním

Je zajímavé, že i tvorba ledvinových kamenů souvisí s mitochondriální dysfunkcí.

Ledviny jsou přitom po srdci druhým orgánem, který
obsahuje největší počet mitochondrií na jednu buňku.
 

Poškozené mitochondrie spouští více zdravotních problémů. LongVida Optimalizovaný kurkumin je doplněk, který nedráždí trávení. Působí protizánětlivě, čímž chrání i buňky. Vitamín B-komplex patří do skupiny B vitamínů, které pozitivně ovlivňují chuť k jídlu, působí na zrak, zdravou pokožku a tvorbu červených krvinek.

 

Medvěd! Proč?

Mitochondrie se stávají globálním tématem, které stále více zasahuje do kvality života každého člověka. V budoucnu by mohlo být běžné testování mitochondriální funkce u pacientů s chronickou únavou, depresemi či hormonální nerovnováhou. Pravděpodobně se bude více přistupovat k individuální diagnostice. Věda postupuje a člověk se neustále vyvíjí. Kdo ví, možná nám evoluce ,,vylepší“ mitochondrie, které budou více odolné stárnutí a poškození.  

Jednou z potravin, o které je málo známo, že pomáhá mitochondriím, je kakao. Obsahuje Metoxantín, který může pomáhat v růstu a správné funkci malých biologických elektráren. Snad je vám více méně jasné, jak důležité je začít budovat vztah se svým tělem. Ne všechno je v genetice. Tato téma je stále otevřená a v nejbližších letech přinese zajímavé objevy.