Suchý únor, na zdraví!
Alkohol charakterizuje širokou škálu nápojů a často tvoří základ oslav, svateb, ale i běžných posezení. Je to nejdostupnější droga, se kterou je naše kultura propojena od nepaměti. Už několik let však existuje pojem – Suchý únor. I když jde o nejkratší měsíc v roce, může být odrazovým můstkem k úplnému skoncování s pitím.
Je to už několik let, co se celý svět dívá na výzvy, pochvaly na sociálních sítích a velké kampaně na podporu Suchého února. Prosinec a leden nabízejí hned několik příležitostí k pořádnému „popíjení“ a tělo se z tohoto svátečního šoku vzpamatovává poměrně dlouho. I když je konzumace alkoholu spojena s požitky, zamotaná hlava a pozitivní nálada jsou pouze iluzí. Trávicí trakt trpí, mysl kolabuje a náš společenský status ztrácí hodnotu.
Co dělá alkohol s tělem?
Alkohol začíná svou cestu v ústech, kde může poškozovat zuby a jejich sklovinu, ale také dásně a snižuje tvorbu slin, čímž vysušuje ústa. Dráždí žaludek, střeva a játra ho považují za velmi nebezpečný toxin. V lidském těle neexistuje orgán, se kterým by byl alkohol kamarád. V souvislosti s jinými onemocněními se může průběh zhoršovat a mohou se přidat další zdravotní problémy. Také může alkohol způsobovat obezitu, ale i opačné problémy – hubnutí.
Alkohol není stravitelný,
vstřebává se do krevního oběhu
Opojné nápoje – pivo, víno, tvrdý alkohol – jsou spojovány s inspirací, uvolněním, večerním posezením. Není na tom nic špatného, pokud má tělo dlhou pauzu a regeneruje. Úplné vzdání se alkoholu jen na jeden měsíc může zlepšit funkci jater, snížit krevní tlak a také snížit riziko vzniku cukrovky.
Asiaté mají problém se zpracováním alkoholu,
kvůli chybějícímu enzymu v játrech
Negativní zkušenosti mají lidé s histaminovou intolerancí, kde je přijatelná míra alkoholu téměř nulová. Nesnášejí hlavně vína, pivo a sekty. Lidé s epilepsií, depresemi a úzkostmi by měli „suchý únor“ praktikovat celoročně, pro ně je alkohol nepřítel číslo jedna. Také při konzumaci alkoholu trpí štítná žláza, srdce a hlavně mozek. A kvůli genetickým poruchám mají na alkohol velmi špatnou toleranci lidé v oblasti Asie. Možná i proto se dožívají tak vysokého věku.
Iniciativa mužů?
Suchý únor (Dry February) je v současnosti rozšířen téměř po celém světě. Základní kámen této výzvy vznikl ve Velké Británii. V roce 2013 se Liga otevřených mužů (LOM) rozhodla spustit kampaň, kdy lidé nebudou pít alkoholické nápoje celý jeden měsíc. Cílem bylo podpořit zdraví a vnímat finanční benefity.
Pouze 6 minut trvá, než mozkové buňky
zareagují na alkohol od jeho požití
I když se v roce 2013 rozhodla skupina lidí nepít, Suchý únor se velmi rychle rozšířil i do našich zeměpisných šířek. Druhý měsíc v roce dává význam pro odpočinek organismu od alkoholických toxinů. Prosinec a leden jsou pro naše tělo často zátěžovou zkouškou.
Toxin s přívlastkem chutný
I když se po alkoholu lépe usíná, ten pravý, hluboký spánkový cyklus je narušený. Výsledek může být sice uspokojivý, ale tělo si nestihlo pořádně odpočinout, protože bojovalo s alkoholem. Ne nadarmo se říká, že první hodiny v nás spí alkohol, až potom odpočívá tělo. Po absolutním vysazení alkoholu se náš spánkový cyklus dokáže velmi rychle stabilizovat.
Zjistilo se, že káva může zvrátit
poškození jater způsobené alkoholem
Alkohol – etanol – je považován za silný toxin, protože nemá v těle žádnou fyziologickou funkci a organismus ho musí okamžitě neutralizovat jako jed. Etanol není živina a po vstupu do krve ho tělo prioritně odbourává. Játra zastaví zpracování tuků a cukrů a soustředí se jen na alkohol, je to typická reakce na toxin.
Při vyšší opilosti mozek dočasně
ztrácí schopnost vytvářet vzpomínky
Mozek je nejcitlivější orgán už při malých dávkách. Alkohol mění chemickou rovnováhu neurotransmiterů. Zpomaluje komunikaci mezi neurony a poškozuje nervová spojení – ne hned buňky, ale jejich funkci. Každá dávka alkoholu spouští oxidační procesy, proto neexistuje množství, které je zdravé.
DETOX, Sulforafan, MITOdefence
Náhrada alkoholu a jeho účinků neexistuje v žádné zdravé formě. Existují však přírodní doplňky na detoxikaci. DETOX obsahuje patentovaný extrakt polyfenolů z hřebíčku, extrahovaný z jemných poupat. Snižuje celkový oxidační stres a podporuje regeneraci jater. Dokonce může přímo zmírňovat následky působení alkoholu na buňky.
Sulforafan pochází z brokolice a brokolicových klíčků a patří mezi nejsilnější přírodní aktivátory detoxikačního a antioxidačního systému. Podporuje přirozenou obranyschopnost těla, tlumí zánět a pomáhá buňkám fungovat zdravěji a efektivněji. Výzkumy ukazují přínos při stresu, únavě a ochraně mozkových buněk
MITOdefence je určen k ochraně proti volným radikálům a oxidačnímu stresu buněk. Jeho jedinečné složení může pomoci při buněčné detoxikaci, chrání mitochondrie a vyrovnává nerovnováhu v imunitním systému. Obsahuje extrakt z ostropestřce mariánského, který je všeobecně známý pro detoxikaci a podporu jater.
Prevence s náskokem
Psychické zdraví a prevence je hlavním tématem celkového zdraví jednotlivce. Alkohol je pomyslnou metlou lidstva, a dává to smysl. Suchý únor je malý krůček. Držíme palce se suchým únorem. Takže přiťuknout „Na zdraví“ se dá i v suchém únoru a dokonce to může být příjemnější.
Autor: Martin Bystrianský
