Imunita. Odkud se bere a co dělá?

Rovnováha. Tento termín se často slyší. Najít rovnováhu v životních situacích, vztazích a dokonce i ve zdraví je často náročné. Zdraví závisí na našich duševních a sociálních podmínkách. A někde zde leží imunitní systém, který se řídí definicí: Udržovat rovnováhu za všech okolností. Je to pracovník, který potřebuje podporu.   

Pokud se zaměříme na imunitu, kterou chápeme jako zdraví nebo odolnost vůči nemocem, můžeme mluvit o celém člověku. To zahrnuje kůži, která je první bariérou proti mnoha bakteriím. Nosní nebo ústní sliznici. Žaludeční kyseliny a velmi důležitý střevní mikrobiom. Pokud imunitní systém rozdělíme na části, začíná někde v hlubinách lidského těla. Bílými krvinkami v kostní dřeni a brzlíkem, o kterém budeme mluvit později.

Lidé si často přejí výrazně posílit svou imunitu, ale nejlepší imunita je vyvážená

 

Vitamin C, dostatek ovoce, přerušované větrání a zvlhčování sliznic. Zdá se, že to zní ze všech stran, když trpíme angínou, chřipkou nebo nachlazením. V našich zeměpisných šířkách se učíme recepty „starých babiček“, a tak důvěřujeme tymiánu nebo mátě.

Když je však imunita oslabená, není třeba se bát vyzkoušet přírodní doplňky, které se dovážejí například z finské části Laponska. Chaga je právě takovým doplňkem, sklízeným v chladných podmínkách, který pomáhá v boji proti virům. Monolaurin z kokosového oleje je přírodní alternativou antibiotik a je skvělým doplňkem po překonání nemoci. Pomáhá snižovat riziko infekcí a může předcházet kvasinkovým infekcím. Ale vraťme se k základům imunitního systému.

 

Superhrdinové na magnet

Bílé krvinky (leukocyty) jsou hrdinové v první linii. Vznikají v kostní dřeni a mají „magnetickou“ superschopnost – jsou přitahovány k místu zánětu nebo infekce a okamžitě reagují, aby proti nim bojovaly. Mohou cestovat krví, lymfatickým systémem a poté vystupovat z kapilár, aby navštívily orgány nebo tkáně, kde dochází k zánětu nebo infekci.

Bílá krvinka dokáže rozpoznat virus nebo bakterii na vzdálenost 100 mikrometrů. To je přibližně tloušťka kancelářského papíru
 

Bílé krvinky se dělí na několik typů. Některé jsou účinnější proti alergiím, jiné tlumí přehnanou imunitní reakci nebo ničí buňky infikované viry. Když se do těla dostane zánět nebo infekce, bílé krvinky nepřítele okamžitě rozpoznají a začnou proti němu bojovat. Lymfatické uzliny se zvětšují, protože se v nich bílé krvinky množí a probíhá tam boj proti patogenům.

Imunitní systém chrání nejen proti infekcím, ale i proti nádorovým a poškozeným buňkám a rozhoduje o tom, co tolerovat

 

Z dětství si pamatujeme lékařská vyšetření při běžných nemocech. Často začínala pohmatovým vyšetřením mandlí v krku, které jsou součástí lymfatického systému. U dětí se imunita stále učí a mandle jsou v dětství velmi aktivní. S věkem jejich aktivita a velikost často přirozeně klesají. V případech opakovaných angín nebo chronických zánětů se mandle mohou stát spíše trvalým zdrojem problémů než ochranou, a proto se odstraňují.

 

Vrozená a získaná imunita

Vrozená imunita je první linií obrany. Reaguje okamžitě a vždy stejným způsobem. Všechny její charakteristiky jsou obsaženy v naší DNA. Tvoří ji především skupiny bílých krvinek (monocyty), které neustále kolují v krvi a jsou připravené rychle reagovat. Patří sem i fyzické a chemické bariéry. Především kůže, která sama pokrývá další vrstvy a vnitřní orgány – sliznice, střevní mikrobiom a žaludeční kyseliny.

Bojové buňky mohou v „žáru boje“ napadnout i zdravé buňky, proto je nutné je uklidnit, aby neničily tělo a nešířily v něm zánět

 

Získaná imunita (adaptivní, specifická) je budována tělem během celého života. Má pomalejší nástup, spolupracuje s vrozenou imunitou a vytváří imunitní paměť. Lymfocyty (T a B – bílé krvinky) se po kontaktu s patogenem mění na paměťové buňky nebo plazmatické buňky, které pak začínají vytvářet protilátky. Získaná imunita tak aktivně bojuje proti parazitům, které už zná a proti kterým už bojovala.

 

Základní škola imunity - brzlík

Základní školou imunity je brzlík. Nachází se hned za hrudní kostí a T-lymfocyty (bílé krvinky) patřící ke získané imunitě v něm procházejí důkladným tréninkem a učí se rozpoznávat, co má být v těle a co je nepřítel. Vytrénované T-buňky pak mohou opustit brzlík a chránit tělo.

 

Existuje více než 80 autoimunitních onemocnění, která postihují ženy dvakrát častěji než muže

 
Zinek spouští regenerační proces brzlíku a tvorbu nových imunitních buněk. Jeho nedostatek může vést ke zmenšení brzlíku a nesprávnému fungování imunitního systému. Zinek pomáhá udržovat brzlík aktivní a vytvářet silné a dobře vytrénované T-buňky. Více studií ukazuje, že lidé s autoimunitními onemocněními mají často nedostatek zinku.

 

Laktoferin, základ a forImun

Během infekcí se uvolňuje železo, které je palivem pro viry a další patogeny. Toto uvolněné železo se stává potravou pro viry a patogeny. Proto dává smysl dodávat tělu látky, které dokážou železo navázat, a tím zabránit jeho dostupnosti pro nepřátele.

Jednou z nejvýznamnějších látek, která brání patogenům v přístupu k železu, je laktoferin. Jeho užívání během infekce může snížit riziko reaktivace patogenů a potenciálně zmírnit riziko vážných komplikací. Laktoferin má pro člověka mnoho dalších příznivých účinků a může se užívat dlouhodobě, preventivně.

- protizánětlivý

- antioxidant

- protiplísňový

- má antialergické účinky

Přírodní látkou, která může posílit imunitu, je také extrakt z plodů černého bezu. Obsahuje směs antioxidantů a 10 % polysacharidů, tedy látek, které trénují imunitní buňky. BAZA EXTRAKT⁺ je navíc obohacen o speciální probiotický kmen Bacillus subtilis CU1, který pomáhá imunitě vytvářet speciální protilátky – imunoglobuliny typu A, které nás chrání před patogenními mikroorganismy pronikajícími do těla.

forIMUN je doslova vitaminová bomba. Obsahuje široké spektrum vitaminů, minerálů, polyfenolů a stopových prvků. Díky svému složení pomáhá aktivovat přirozené imunitní reakce, chránit buňky před oxidačním stresem a podporovat zdraví a regeneraci organismu.

 

A znovu střeva

Zdraví začíná ve střevech. Tato skutečnost se v medicíně i v tématech o imunitě opakuje donekonečna. Staré babičky dobře věděly, že kvašené zelí je prospěšné a že kefír je skvělý fermentovaný nápoj. Střeva se vyvíjejí jako jeden z prvních orgánů v děloze, a proto jsou pro náš život nesmírně důležitá.

Krásné tělo je dnes cílem mnoha aktivních mladých lidí. Ale k čemu je tento cíl, pokud imunita nefunguje správně? Omezení pestré stravy snižuje imunitní reakce. Sedavé zaměstnání zpomaluje krevní oběh a nepřispívá ke zdraví buněk. Základ imunity je uložen v trávicím systému. Antibiotika, stejně jako některá analgetika, narušují přirozenou mikroflóru střev.

Až 70 % imunity vzniká ve střevech

 

Jedním ze základních probiotických doplňků je žvýkací probiotikum Respiro Probio s jahodovo-vanilkovou příchutí, které je skvělým řešením při respiračních onemocněních u dětí. Probio LIVE je sprejová forma probiotik s 35 aktivními složkami. Pomáhají také při bolestech zubů, bolesti v krku a dokonce i při kožních problémech. Široká nabídka probiotik na trávení podporuje také imunitní systém. Prázdná střeva, Šťastné bříško nebo PROBIO HIT. Čistý nos je dokonale navržený pro čistý nos během chřipkového období a nachlazení.

 

Vztah k pohybu a spánku

Spánek je dobrý přítel nejen tehdy, když nás zasáhne nemoc. Spánek by měl být prioritou číslo jedna. Regeneruje tělo a snižuje riziko zánětlivých a infekčních onemocnění. Je naprosto nezbytný pro správné fungování našeho imunitního systému.

Intenzivní fyzická námaha bez dostatečného času na odpočinek působí na tělo podobně vyčerpávajícím způsobem jako nadměrný stres, který oslabuje naši imunitu. Jednoduché a přirozené cvičení, jako je chůze, plavání nebo strečink, je prospěšné.

Ani chlad není nepřítelem imunity, právě naopak. Když se teploty blíží nule, obvykle se snažíme vyhledávat teplo topení, čímž se doma vystavujeme nadměrnému množství bakterií. Proto je dobré se teple obléknout a dopřát si procházku. Kouření oslabuje aktivitu bílých krvinek a také vysušuje sliznice v krku a nose, čímž oslabuje jejich bariéru při účinné ochraně před nemocemi.

 

Právenka latnatá

COLD-OFF je bonusem mezi přírodními přípravky, který může pomáhat při průběhu COVID-19 nebo virových angín. Extrakt z právenky latnaté je vhodný i při antibiotické léčbě a má rychlý nástup účinku. Kašel, bolest v krku, rýma a záněty horních cest dýchacích by mohly být s COLD-OFF zvládnuty rychleji.

 

Prevence s náskokem

Takže když se budu starat o svůj lymfatický systém pomocí LymfaVen, budu zdravý. Když budu jíst vitamin C, budu odolný. Když se budu řídit radami v tomto článku, budu imunní. To ale nemusí být pravda, protože i ty nejlepší doplňky, které fungují u většiny lidí, mohou u několika jednotlivců selhat.

Odolnost vůči nemocem začíná disciplínou. Jak vidíte, imunitní reakce je poměrně složitá a zdraví závisí na každé jednotlivé složce imunity, která musí dobře fungovat. Bez dobře fungujících částí imunity nefunguje dobře ani imunitní systém jako celek. Řešením je najít doplňky, které fungují pro mě, ne pro většinu, a vytvořit si k nim imunitní vztah. Některé doplňky jsou dobré jako prevence, jiné během probíhající nemoci.

 

Autor: Martin Bystrianský