TELOMERY: Klíč k dlouhověkosti a zdraví buněk

 

Není to zázrak. Je to biologie, kterou jsme konečně pochopili. A když to pochopíte také, získáte výhodu v čase.

Někde hluboko uvnitř vašeho těla tikají biologické hodiny. Nemůžete je slyšet, ale určitě je cítíte. Máte méně energie, pomaleji se zotavujete z námahy a vaše tělo se mění – pomalu, ale nevyhnutelně.

Každá buňka v těle má svůj vlastní život. A jaký život má, je ovlivněno telomery, které určují délku života každé buňky. Telomery se zkracují s každým prožitým stresem a každým zánětem, který trápí vaše tělo.

 

 

Telomery neměří tělo, ale starají se o dlouhověkost

Pojem DNA známe všichni. V této genetické informaci přebíráme informace od rodičů a stáváme se jedinečnými. DNA je v buňkách a v jejich jádru se nacházejí chromozomy. Jsou to X-ky, kterých máme nespočet. A na koncích těchto X se nacházejí telomery – ochranné čepičky zodpovědné za délku a kvalitu života.

Tak jako máme jedinečnou DNA a otisk prstu,

je v lidském těle jedinečný ještě střevní mikrobiom
 

Při každém buněčném dělení se z jedné buňky stávají více dceřiných. Při tomto dělení se telomery na koncích chromozomů zkracují. Když konce chromozomů úplně ,,zaniknou,“ buňka už nemůže fungovat správně a přestane se dělit. Tento proces vede k oslabení nebo buněčné smrti, od čehož se odvíjí stárnutí a možný nástup nemocí.

Proč se toho obávat, když buňky každou sekundu zanikají a vznikají nové? Telomery mají své vlastní biologické hodiny a při více reprodukcích mateřskou buňku upozorňují. Podle délky telomér se dá celkem přesně určit biologický věk člověka. Výsledné číslo se může lišit od toho, jak člověk vypadá doopravdy. Dokonce se dá na základě těchto mikro čepiček odhadnout i očekávaný konec jedince.  

 

Vzácný enzym, který pomáhá, ale chybí

Telomeráza patří do skupiny proteinů, které dokáží prodloužit se zkracující telomery. Aktivní je hlavně ve kmenových buňkách a většině zárodečných buněk – spermie a vajíčko. V těchto buňkách je i po replikaci DNA zachována délka telomér a buňky nevykazují známky stárnutí. V tělesných buňkách není přítomna, nebo jen s minimální aktivitou. Telomeráza je často potlačována v reakci na psychické napětí. 

Zajímavé je, že v hojném množství se telomeráza

nachází v rakovinotvorných buňkách, které neustále

pokračují v replikaci, proto jsou tak nebezpečné

 

Výživový doplněk Telomere aktivuje enzym telomerázu, který pomáhá udržovat správnou délku telomér. Její nadměrné působení by však mohlo narušit buněčnou rovnováhu a vést k patologickým onemocněním. Některé buňky využívají telomerázu, aby se mohly množit v neomezeném množství.

 

Dělení, zkracování, výsledek

Každý z nás zná výrazy tkáň, buňky a orgán. V zásadě jde o nabalování buněk, z kterých vznikají tkáně, tedy soubor živočišných buněk, z kterých je vystavěn orgán. Z detailů se skládá celek a každá jedna maličkost potřebuje svou péči.

Buňka by byla viditelná okem,

kdyby měl člověk aspoň 500 metrů na výšku, i to

by měla buňka velikost hlavičky špendlíku.

 

Buňka je nejmenší stavební jednotka života, která se dokáže replikovat. Mozkové a nervové buňky se téměř vůbec neregenerují, proto jsou poranění mozku a míchy velmi vážná. Na čem však můžeme pracovat a zlepšovat, je prodlužování nebo zpomalování zkracování telomer a oddálit tak biologické stárnutí.

 

Co nabízí Telomere?

Jak lze pochopit dlouhověkost nebo prodloužení života? Každý má svůj rozpočet, se kterým musí hospodařit. Toto tvrzení přináší přímou filozofickou otázku: Vyzdravěl by pacient, např. z chřipky, ve stejném čase užíváním předepsaných léků, jako kdyby je neužíval a chřipku by ,,vyležel?“ Diskutabilní. Žili bychom tak stejně, kdybychom se o sebe nestarali? Nemáme to zapsané v DNA?

V různých studiích se ukázalo propojení mezi délkou telomer a různými nemocemi. Mezi nejrozšířenější onemocnění způsobené tímto zkracováním patří kardiovaskulární choroby, cukrovka, psychické poruchy nebo některé typy rakoviny.

Telomere obsahuje patentovaný extrakt z vinné révy a listů olivy, který je bohatý na přírodní polyfenoly se silným antioxidačním účinkem. Podporuje regenerační procesy v těle a dopomáhá k elasticitě pleti. Telomere chrání buňky před oxidačním stresem.

 

Meditací proti stresu

Psychická pohoda je základ zdravé funkce organismu. Víceero zdrojů hovoří o ,,běžném“ stresu a oxidačním stresu buněk. Když je v neklidu buňka, je napadána volnými radikály, což jsou reaktivní sloučeniny dusíku nebo kyslíku. Jednoduše, umí napáchat škodu. Jsou reakcí na nesprávnou stravu, kouřící prostředí nebo UV záření.

Zvládat stres se dá meditací, která je účinnou metodou i proti stárnutí. Jóga, pravidelné, ne příliš namáhavé cvičení a dokonce i modlitba. Přesně tak, u mnichů v americké řeholi se prokázal viditelně delší věk dožití. Aktivní mniši s pravidelným režimem mají v denním harmonogramu pomoc druhým, měli velmi dobré výsledky, co se týká telomer a délky života. Vyplývá z toho, že i víra v jasně stanovenou filozofii pomáhá tělu v dlouhověkosti.

O mnichách bez rodinného života by se dalo spekulovat, zda se tak nevyhýbají i přirozenému stresu. Výhodou je i pravidelný režim a kvalitní, umělým světlem nerušený spánek. Samozřejmě, není řešením zahodit všechno za hlavu a jít zaklepat na nejbližší klášter.

 

Další možná pomoc pro správnou délku

Senescentní buňka je stará nebo poškozená. Není schopna se dělit, ale stále přetrvává v těle, čím ohrožuje okolní zdravé buňky a přispívá k stárnutí tkání. Je jako shnilé jablko v kupce zdravých. Ostatní se postupně nakazí. Odstraněním tohoto ,,nepotřebného jablka“ z těla přenecháváme prostor zdravým buňkám. Komplexní doplněk se dá najít v Bukovém čističi, který může zlepšit celkové zdraví, snížit záněty nebo zpomalit proces stárnutí.

 

V záloze je ještě jeden výživový doplněk, který se stará o tělo na buněčné úrovni. MITOdefence je určen na ochranu proti volným radikálům a oxidačnímu stresu buněk. Může pomoci při buněčné detoxikaci a chrání mitochondrie. Navíc obsahuje extrakt z listů a stonků Pupočníka asijského, který je známý svými protizánětlivými a regeneračními vlastnostmi. Tato složka podporuje buněčnou obnovu a zlepšuje cirkulaci krve, což je klíčové pro správné dodávání živin a kyslíku do buněk.

 

Medvěd! Proč?

Tělo funguje zevnitř. Základní energie jsou živiny, které si tělo přizpůsobí a tím krmí buňky. I v případě telomer je základem pestrá strava. Stárnutí může být zdravé, dokonce hravé. Důležité je neřešit problém až když hoří, ale hledat předběžná řešení a tělo se vám později poděkuje. Vyzkoušejte meditaci ve vlastní režii. Později možná rozšiřte obzor o společné meditace nebo jógu.

Prevence je základ dlouhověkosti. V jídelníčku by neměla chybět červená cibule, lilek ve slupce, hořká čokoláda a kurkumín. Pro labužníky je povoleno i malé espresso. Tělo má sloužit člověku, ne naopak. Strava, pohyb, spánek. Tyto tři složky pomohou i telomerům.